歯周病は口内環境の乱れによって引き起こされる疾患であり、その深刻さを理解し、予防策を講じることが不可欠です。 今回は歯周病の基本的な知識から効果的な予防法までを詳しく解説します。 歯周病とは 歯周病とは、歯を支える組織が…

意外と間違いがちな毎日の入浴方法 じっくりお湯の中に体を沈める入浴方法は、一日の疲れをとるとともに体中の血行をよくして健康にも役立つとても効果の高いものです。 ですが毎日当たり前のようにしている入浴も、やり方を間違えてし…

重曹は歯磨きにも絶大な効果があります お掃除用品として絶大な効果があると有名な重曹ですが、実は歯磨きにも絶大な効果があります。 「重曹うがい」が歯を白くするということで一時期多くのメディアで取り上げられたこともありました…

幸せホルモン「セロトニン」とは？ 人の幸せは客観的に測れないものとは言われますが、今その人が「幸福感」を感じているかどうかは脳内の物質を調べることである程度把握することができます。 これは人は精神的な安らぎを得たときには…

話題の水素水を試してみる 2015年から大流行している最新の健康食品といえばなんといっても「水素水」です。 水素水はテレビや雑誌などでもかなり広く取り扱われており、有名人にも愛用者がいるということで爆発的に人気が出ました…

肩こりでお悩みの方におすすめの健康法 「肩甲骨はがし」は名前こそかなり仰々しいものですが、とても効果の高い健康法として今大きな注目を受けています。 毎日のデスクワークなどで肩こりがひどく、慢性的に肩周辺に痛みを感じている…

増える女性市民マラソンランナーたち 数年前から「マラソンブーム」と言われていますが、今もその熱はまだまだ収まっていないようです。 もともとオリンピックや駅伝など、スポーツ観戦としてマラソンは大人気の競技でしたが、今は見て…